Item Content Class

Eterinių aliejų vartojimo metodai

Holistinė (visuminė) aromaterapija teigia, kad eteriniai aliejai – augalo veiklioji medžiaga – veikia visą žmogaus esybę (1 pav.).

Vartojimo metodai clip image002

1 pav. Eterinių aliejų poveikis žmogui holistinės aromaterapijos požiūriu

Klasikinėje aromaterapijoje taikomi šie pagrindiniai eterinių aliejų naudojimo metodai.

1)      Masažas.

Aromaterapiniam masažui gaminami vidutiniškai 2,5 % koncentracijos eterinių aliejų ir augalinio (bazinio) aliejaus mišiniai. Masažo metu aktyvinama kraujotaka, limfotaka, skatinama organizmo detoksikacija.  Eteriniai aliejai patenka į organizmą per odą (masažuojant) ir per kvėpavimo takus (įkvepiant jų aromatą).

2)      Vonios.

Aromaterapinė vonia su eteriniais aliejais puikiai gydo odos ligas, malšina raumenų ir sąnarių skausmus, mažina stresą, nervinę įtampą, gerina kraujotaką ir limfos cirkuliaciją, gydo nemigą, malšina galvos skausmus.

Dozavimas: 5—7 lašai eterinio aliejaus (arba jų mišinio) lašinami į vandens pilną vonią, vanduo išmaišomas ranka. Vanduo turėtų būti  nekarštas, kad kūnas vonioje neprakaituotų. Tokioje vonioje patartina pagulėti 5—15 min. judant – kad eteriniai aliejai nenudegintų odos.

Dar saugesnis eterinių aliejų vartojimo būdas – išmaišyti 5—7 lašus eterinio aliejaus pusėje stiklinės riebaus pieno,  grietinėlės, šaukšte grietinės ar medaus. Tai ypač tinka  sausai odai. Prieš pilant į vonią, grynus eterinius aliejus galima sumaišyti su jūros druska.

3)       Kojų ir rankų vonelės (šiltos, šaltos arba kontrastinės).

Šis metodas taikomas esant sąnarių skausmams, kojų tinimui, sutrikus kraujotakai galūnėse, gydant nagų grybelius ir kai kurias odos ligas. Rankų ir kojų vonelės puikiai atpalaiduoja nervų sistemą, šalina stresą, miego sutrikimus; reikalui esant, stimuliuoja, skatina protinę veiklą.

Dozavimas: į maloniai šilto (arba šalto) vandens dubenį įlašinami 5—7 lašai eterinio aliejaus ar jų mišinio. Rankos ar kojos laikomos vandenyje 10—15 min. Cirkuliacijos pagyvinimui ypač tinka paprastojo kadagio (Juniperus communis), juodojo pipiro (Piper nigrum), kvapiojo rozmarino (Rosmarinus officinalis), rutulinio eukalipto (Eucalyptus globulus), pipirmėtės (Mentha piperita) eteriniai aliejai. Po darbo dienos atsipalaiduoti padeda tikroji levanda (Lavandula angustifolia), itališka ramunėlė (Chamaemelum nobile), tikrasis mandarinas (Citrus reticulata).

4)      Kompresai (šilti, šalti arba kontrastiniai).

Šalti aromaterapiniai kompresai naudojami esant traumoms, patempimams, sumušimams, kraujosrūvoms — ūmiais atvejais. Šilti kompresai dažniausiai naudojami chroniškų susirgimų gydymui, tinka raumenų ir sąnarių skausmų šalinimui, peršalimo ir kvėpavimo takų ligų gydymui.

Dozavimas: į 0,5 litro šilto (arba šalto) vandens įlašiname 5—7 lašus eterinio aliejaus arba jų kombinacijos, išmaišytame vandenyje pamirkomas audinio gabalas, išgręžiamas ir uždedamas ant reikiamos vietos. Ant viršaus galima uždėti celofaną ir apvynioti. Kompresas laikomas, kol audeklas įgauna kūno temperatūrą.

5)      Inhaliacijos.

Šis metodas taikomas gydant peršalimo, kvėpavimo takų ligas, siaučiant gripo epidemijai. Inhaliacijos  lengvina atsikosėjimą ir gleivių pašalinimą iš organizmo, stiprina imuninę sistemą,  balansuoja nuotaikas.

      5.1. Šilta inhaliacija.

Vartojimo būdas: užverdami 2 puodeliai vandens, po 5 min., vandeniui šiek tiek atvėsus, į jį lašinami 2—3 lašai eterinio aliejaus arba jų mišinio. Pasilenkus ties dubeniu ir užsimerkus (apsaugojus gleivinę), 5—10 min. kvėpuojama garais, darant kelių minučių pertraukas. Esant reikalui, procedūrą galima kartoti kelis kartus per dieną. Šis metodas netinka žmonėms, sergantiems astma bei epilepsija.

      5.2. Šalta inhaliacija.

Inhaliacijos galimos ir šaltu būdu – įkvepiant aromatą iš buteliuko arba nuo popierinės servetėlės. Dozavimas: 2—4 lašai eterinio aliejaus užlašinami ant servetėlės. Laikant servetėlę netoli nosies, keletą kartų įkvepiame eterinio aliejaus kvapą. Procedūrą galima kartoti keletą kartų per dieną.

Maloni ir naudinga šaltos inhaliacijos atmaina – keleto eterinių aliejų lašų užlašinimas ant pagalvės prieš einant miegoti. Šiam tikslui ypač tinka tikrosios levandos (Lavandula angustifolia) ir tikrojo mandarino (Citrus reticulata) eteriniai aliejai. Natūralūs, kokybiški eteriniai aliejai nepalieka riebalinių dėmių ant patalynės, per porą dienų jie išgaruoja, gaivindami kambarį, apsupdami miegantį žmogų aromatų debesiu. Peršalus ant pagalvės galima užlašinti po lašelį tikrosios levandos (Lavandula angustifolia) ir eukalipto (Eucalyptus australiana ssp radiata) eterinių aliejų.

      5.3. Aromaterapinė lempa (2 pav.).

    Vartojimo metodai clip image004
2 pav. Aromaterapinė lempa

Tai labai paprastas, malonus ir estetiškas aplinkos aromatizavimo būdas. Aromaterapinė lempa kuria romantišką atmosferą, pripildo kambarį eterinio aliejaus garų, dezinfekuoja orą, reguliuoja nuotaiką ir protinį darbingumą.

Vartojimo metodas: į viršuje esantį konteinerį sklidinai pripilama šalto švaraus vandens, uždegama spiritinė žvakutė, įlašinami 7—9 lašai eterinio aliejaus arba jų sinergijos (mišinio). Sudegus žvakei arba ją užgesinus, likęs vanduo išpilamas, o konteineris  švariai išplaunamas skysčiu indams plauti. Kiekvienam naudojimui aromaterapinė lempa paruošiama iš naujo. Kokybišką aromaterapinę lempą apibūdina šie požymiai:

  • Didelis konteineris vandeniui ir eteriniams aliejams. Vanduo  turi neišgaruoti per 4 val., kol dega spiritinė žvakutė.
  • Lempos forma, apsaugojanti  liepsną nuo skersvėjų . Kad šiltas oras kiltų į viršų ir šildytų vandenį su eteriniais aliejais, būtina, kad lempos sienelės užstotų spiritinę žvakutę nuo vėjo ir skersvėjų.
  • Tinkamas atstumas tarp konteinerio ir šilumos šaltinio. Jei lempa yra labai aukšta, žvakutė nespės sušildyti vandens, eteriniai aliejai neišgaruos. Jei lempa labai žema, ugnis gali užvirinti vandenį ir suardyti eterinius aliejus. Išgaravus vandeniui iš konteinerio ir vis dar degant žvakutei, gali kilti gaisro pavojus.

      5.4. Elektrinis stiklinis  difuzorius (3 pav.).

 

    Vartojimo metodai clip image006
3 pav. Elektrinis stiklinis  difuzorius

Tai bene pats saugiausias ir labiausiai tinkantis įstaigai oro aromatizavimo metodas, per trumpą laiką tolygiai pripildantis dideles patalpas eterinių aliejų aromato. Kadangi šiuo atveju nenaudojama atvira liepsna, įrenginys nesukelia gaisro pavojaus. Difuzorius naudojamas oro dezinfekcijai ir peršalimo ligų profilaktikai gripo epidemijų metu, kvėpina patalpas, sukuria pageidautinas nuotaikas, skatina darbo našumą ir komforto jausmą.

Vartojimo būdas: 2—5 ml eterinio aliejaus arba jų sinergijos įpilama į stiklinę talpą, įrenginys įjungiamas į tinklą 15 min. Procedūra kartojama vidutiniškai kas dvi valandas. Išgarinus pasirinktą eterinio aliejaus porciją arba keičiant mišinio kvapą, stiklinės difuzoriaus detalės išplaunamos etilo alkoholiu.

Klinikinė aromaterapija taiko  daugybę metodų, leidžiančių per trumpą laiką įvesti į žmogaus organizmą palyginti didelius kiekius augalo veikliosios medžiagos – eterinių aliejų. Šiuos metodus gali naudoti tik profesionalūs aromaterapeutai bei medikai, gerai susipažinę su aromaterapijos pagrindais, eterinių aliejų chemija bei farmakologija, žmogaus fiziologija ir anatomija. Tarp šių metodų galima paminėti:

  • grynųjų eterinių aliejų naudojimas ant odos paviršiaus,
  • eterinių aliejų vartojimas į vidų (oralinis, rektalinis, vaginalinis),
  • aromaterapinių  tepalų,  kremų,  želė naudojimas,
  • aromaterapinis dušas, gleivinių skalavimas,
  • aromaterapinės kosmetikos kolekcijos sukūrimas pagal individualų kliento pageidavimą ir pan.